ビリー入隊5日目!楽勝だった

ブートキャンプの5日目は腹筋プログラム
30分ほどのエクササイズでじんわり効くんでしょうけど
意外にも簡単にクリアしてしまいました。

何だか物足りなくって
応用プログラム(50分)を追加してしまったわ!

そしたら汗だくで気分爽快♪運動した~!って気になるんよね~。

今日の効果は身体が軽いってことかな~。
体重は変化なし
体脂肪率は少し減ったかな
何より足が軽くなって家事をするにも
動きがテキパキするのよね♪

筋力がついてきたってカンジかな~?

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